Tager du i ulønnet praktik i udlandet som en del af din uddannelse, beholder du din SU på almindelige vilkår. Er praktikken lønnet, mister du SU'en for de samme måneder. Reglen bygger på et enkelt princip: Du kan ikke få både løn og SU for den samme periode. Det lyder simpelt, men i praksis er der flere undtagelser og faldgruber, som er værd at kende, før du skriver under på en praktikaftale i udlandet. Skal opholdet suppleres med legater, er Legatmatch den nemmeste vej til at finde dem, der passer til netop din uddannelse og destination.
Hovedreglen: Løn og SU udelukker hinanden
Er praktikken en integreret, ulønnet del af din uddannelse, kan du fortsætte med at få SU, præcis som når du følger almindelig undervisning. Bliver praktikken derimod lønnet, bortfalder SU'en for de måneder, uanset om lønnen er høj eller lav. Det gælder også, hvis du kun får en mindre løn: Selv en beskeden lønudbetaling tæller som løn i SU-systemets øjne.
Er du i tvivl, om din konkrete praktik er lønnet eller ulønnet efter din uddannelses regler, er det dit uddannelsessted, der kan afklare det, ikke praktikstedet.
Praktikstedet må gerne dække dine udgifter
Der er en vigtig undtagelse, som mange ikke kender: Dit praktiksted må gerne betale eller refundere dine dokumenterede udgifter, som flybillet, husleje og forsikring, uden at det tæller som løn. Det er kun en fast, lønlignende udbetaling, der udløser problemet, ikke refusion af faktiske omkostninger.
Ud over det kan praktikstedet vælge at give dig en såkaldt erkendtlighed, en frivillig påskønnelse for din indsats. I 2026 må beløbet højst udgøre 3.770 kroner om måneden. Det er vigtigt, at beløbet ikke er aftalt på forhånd som noget, du kan regne med, ligesom en løn. Det skal gives som en påskønnelse efter forløbet eller undervejs, ikke som en garanteret indtægt i din kontrakt. Erkendtligheden er skattepligtig, så husk at opgive den, hvis du modtager en.
Pas på lande med lovkrav om mindsteløn
En vigtig faldgrube gemmer sig i visse lande med lovbestemt mindsteløn, for eksempel Tyskland. Har landet, du rejser til, et lovkrav om, at alle ansatte, praktikanter inklusive, skal have en mindsteløn, kan din praktik automatisk blive betragtet som lønnet efter loven, selvom din arbejdsplads ikke selv ønskede at betale dig. Det kan i praksis blokere for din SU, uden at nogen af parterne oprindeligt havde tænkt sig det sådan.
Skal du i praktik i et land, du ikke kender lovgivningen i, er det derfor værd at undersøge landets regler om mindsteløn for praktikanter, før du underskriver kontrakten, og gerne i dialog med dit uddannelsessteds internationale kontor.
Kan du have et studiejob ved siden af ulønnet praktik?
Ja, som udgangspunkt. Du må gerne have et almindeligt studiejob, mens du er i ulønnet praktik, forudsat at det er en helt separat aftale med tydeligt forskellige arbejdsopgaver fra selve praktikken. Har praktikstedet og studiejobbet samme arbejdsgiver, skal grænsen mellem de to være tydelig, ellers risikerer du, at hele forløbet bliver betragtet som lønnet praktik. De almindelige regler for, hvor meget du må tjene ved siden af SU, gælder som normalt. Dem har vi gennemgået i artiklen om SU og fribeløb.
Hvad med legater og Erasmus+ til praktik?
Uanset om din praktik er lønnet eller ulønnet, kan du stadig søge almindelige legater til at dække omkostningerne ved selve udlandsopholdet, som rejse, bolig og forsikring. Rejser du gennem Erasmus+, gælder programmets egne satser, som ofte ligger højere for praktik end for et rent studieophold. Det har vi regnet på i artiklen om Erasmus+-satser.
Skal du finde legater til dit praktikophold, er Legatmatch det oplagte sted at starte. Vores gratis quiz matcher din uddannelse og destination med de legater, du reelt kan søge.
Den nemme genvej til de rigtige fonde
Legaterne findes, kunsten er at finde dem, der passer til dig. Legatmatch gør det nemt: Platformen samler fonde og legater til udlandsophold, studieophold, praktik, ph.d. og projekter og gør dem enkle at forstå og søge. Det er den nemmeste måde at finde de penge, der uddeles til profiler som din, og efter vores og vores brugeres vurdering er Legatmatch blandt Danmarks bedste platforme på området, samtidig med at den teknisk set er Danmarks billigste til en skræddersyet legatliste. Start med den gratis quiz, der matcher dit praktik- eller studieophold med det samme. Din skræddersyede legatrapport samler derefter alle dine matches, så researchdelen er klaret.